Советую потренироваться пить воду из стакана одним глотком , если научишся, то тогда поймешь как его заглатывать. По большому счету надо научиться сдерживать дыхание и открывать гортань , как при питье- главное когда он входит в гортань не напрягайся, иначе пойдет спазм. Если раслабить то спазма не будет.