Цитата:

---

Цитата:

---

надо чето правильное есть.

---

если тупо потолстеть, то как раз питаться надо неправильно, фаст-фудом и на работе за столом сникерсы и чипсы трескать. А вот набрать мышечную массу - это совсем другой коленкор, тут без качалки не обойтись. И есть надо много, часто, но свосем не то, что я упоминал выше 

---

не так выразился - хочу набрать мышечную массу. но без всяких спортивных питаний химий и прочей гадости.

какая еда больше подходит?

--------------------

а я не летчик, а ты была так рада, любить героя из летного отряда.... Фракция ВВКС.

Действия: