Узнайте, как получить доступ
к заблокированным сайтам
sextalk.ru – Клуб Любителей Секса  18+
Наши зеркала: sextalk.ru,
forum.dosug.org, xguru.info

Oбщение >> Здоровье
Новичкам: Правила КЛС
Список сокращений КЛС
Поиск отчетов по
параметрам девушек
анал-ИТ-шник

На форуме: 16 л 330 д
(с 10/12/2007)

Тем: 95
Сообщений: 2331
Флеймы: 310 (13%)

Гео: Москва
Re: Скорее наоборот [ #907156 ]
      18/05/2009 16:54:18

Я не большой спец, так что пока остальные подтянутся, изображу эксперта  По крайне мере, когда в тренажерке занимался, мне тренер так объяснял. Поменьше жиров, побольше белков. Если образ жизни сидячий, углеводов тоже желательно немного. Мясо постное, желательно птицу (грудка индейки), яйца, творог. Картошки поменьше, макороны - из твёрдых сортов. Поменьше сладкого, мучного, никаких снэков, сникерсов, чипсов, шипучек и всяких других адских порождений капитализма. Если качаться при этом профессионально, то есть надо не менее 6-7 раз в день.

--------------------
Если я не вернусь из боя, считайте меня коммунистом.
А если - да, то нет...
(китайская народная мудрость)


Действия: Распечатать это сообщение   Информировать вас о новых ответах на это сообщение  
Вся тема
Тема сообщения Автор Опубликовано
* Набрать массу  TU-95 BEAR    18/05/2009 16:20:45 
. * * Re: Набрать массу  Log_In    02/06/2009 14:01:18 
. * * Re: Набрать массу  Proprius    02/06/2009 19:49:06 
. * * Скорее наоборот  анал-ИТ-шник    18/05/2009 16:24:33 
. * * Re: Скорее наоборот  TU-95 BEAR    18/05/2009 16:43:12 
. * * Видишь ли, Кукурузник....  Anonymous    18/05/2009 16:54:18 
. * * Re: Скорее наоборот  анал-ИТ-шник    18/05/2009 16:54:18 
. * * Угу...Не забудь добавить и ещё кое-что..  Хаим Шмок    18/05/2009 17:04:54 
. * * Re: Всё просто...  Samecz    18/05/2009 16:53:16 
. * * Re: Всё просто...  TU-95 BEAR    18/05/2009 19:10:19 
. * * Re: Всё просто...  Proprius    28/05/2009 07:14:54 
. * * Re: Всё просто...  garic99    18/05/2009 20:19:56 
. * * Re: а еще...  Samecz    20/05/2009 15:13:06 

Дополнительная информация:
Модератор(ы):  Совет Модераторов, Former, Вых, Косматый геолог 



Права:
      Вы можете открывать новые темы
      Вы можете отвечать на сообщения других пользователей
      HTML вкл.
      Спецразметка вкл.

Рейтинг (оценка) темы:



Перейти в конференцию:

Служба техподдержки Как разместить рекламу


          Top.Mail.Ru