Грибы ел, но я человек закаленный в этом, плохо может стать от передозы, поэтому если первый раз, то стоит закинуть немного, посмотреть на свои ощущения, если все ок, можно добавить...
Если обладаете достаточным разговорным английским, то спросите у продавца, он подскажет, сколько есть и чего)