Я думаю, что вам пытались донести контроль процесса. Эмоции вполне поддаются контролю, даже если они очень сильные, просто надо тренироваться потихоньку. Человек тренированный денек пострадает, повалятся с рыданиями, да и встанет отряхнется и пойдет себе дальше как не было ничего.

Склад характера тоже играет большую роль. Если человек по-жизни быстро переключается между эмоциями, это круто и здорово, но зачастую какбэ намекаед на маниакально-депрессивный синдром (гыгыгы). Так что верный признак здоровой реакции - уход из депрессии не в столь же сильный плюс, а в "ноль".

А еще добавлю, что некоторые вещи просто надо держать в черном ящичке и не лазить туда без надобности. Когда летишь вниз, очень трудно вернуться в исходную точку, иногда лучше просто не начинать. Я тут давеча расслабилась чрезмерно и под крышку лапки запустила..эффект был как от распахнувшейся двери самолета на приличной высоте. Сдуло нахер, короче. Хорошо ума хватило небольшую страховочку организовать

ну и опыт, плюс мощный технарский бекграунд

Вообще забавно так одной частью переживать очень очень глобальный душевный кризис, а другой как в больнице сидеть регистрировать анализы, проводить диагностику и листать справочники, советуясь с коллегами. Практически операция себе своими руками. Закончилось все нормально, но так баловаться с сокровенным я, наверное, долго еще не решусь.