Очень интересно. А по поводу суставов добавлю:не забываем разминаться перед тренировкой,ну и правильное питание,здоровый сон,отсутствие стрессов-желательно,так как расшатанная нервная система-опасная штука. Здоровья нам и успехов.
--------------------
1.Помогаю избавиться от комплексов.
2.Надеюсь,не обидела....