Быстро и без усилий это к волшебникам. индекс массы тела какой? при ожирении и норме больше +10 кг бегом к эндокринологу. Сбрасывать больше 5-7 в месяц черевато и не полезно для организма от слова совсем. Начни с водицы, 2 литра в день обычной, перестать бухать совсем, ходить 10 - 15 км Жареху, колбату и прочие радости за борт, кушать минимум 4 раза. Будет интересно пиши
--------------------
- Если бы я не пил сок добрый точно бы убивал людей