Блин, почитал всю эту муть и прифуел. Имеет место быть простейшее растяжение длинных мышц спины или связки. Херня, встречающаяся у каждого второго чайника. Пройдет через 2-3 тренировки, если не ныть и не прекращать занятий. Я своих так просто на гиперэкстензии гоню, чтоб не хныкали. Еще рекомендую приседать под присмотром инструктора, начиная с веса 20-25 кг, не скругляя спину. 3 сета по 15-20 повторений, прибавляя по 2,5-5 кг в неделю. И не жужжать, бля!!!
Назад
Конференция
Вперед
Списком
Re: Про поправилась....
[ #
Редактировать
Ответить
Цитата
