Узнайте, как получить доступ
к заблокированным сайтам
sextalk.ru – Клуб Любителей Секса  18+
Наши зеркала: sextalk.ru,
forum.dosug.org, xguru.info
Вы не вошли [ Войти ] Конференции · Поиск в отчетах · Поиск · Регистрация ·
Правила · FAQ · Кто онлайн · Пользователи

Oбщение >> Здоровье
Предыдущая тема Назад   Просмотреть все темы Конференция   Следующая тема Вперед   Отображение списком Списком  
Новичкам: Правила КЛС
Список сокращений КЛС 		Поиск отчетов по
параметрам девушек
Anonymous
Незарегистрирован
Re: Про поправилась.... [ #344600 ]
      24/11/2005 17:05:00
Ответить на это сообщение Ответить   Ответить на это сообщение Цитата  

Короче!
Объясняю непосвященным и любителям. Квадрицепс - это мышца, на которую ложится основная нагрузка при разгибании ноги в коленном суставе - обладает огромным потенциалом. Пример: Вы можете бегать трусцой, по крайней мере, несколько часов (если нет кардио- и проч. проблем со здоровьем). Когда ко мне приходят новички с животиками, посылаю их первым делом бегать. Уверяю, что здоровый человек, даже заплывший и дряблый, может много больше, чем полагает.
Еще пример: женщина, держащяя на руках ребенка-двухлетку, прогуливающаяся с подругой. Да она часами будет пиздоболить!!!
При приседаниях (правильных) укрепляются ноги и - главное! - низ ВСЕЙ спины. Прочее - у инструктора. 50 на 25 - фигня! Работай!
Короче. Нет! КроТче! Болит слегка - нагружай эту область.
P.S. Однажды у меня мужичонка так порвал связку, крепящую среднюю дельту. Во гемору потом было!

Действия: Распечатать это сообщение   Информировать вас о новых ответах на это сообщение  
Вся тема
Тема сообщения Автор Опубликовано
* вопрос к тем кто занимается фитнесом  плаКСа    08/11/2005 19:44:43 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  Scunsss    23/11/2005 22:51:40 
. * * И Ето правильнА......  Roybush    24/11/2005 12:04:47 
. * * Re: И Ето правильнА......  плаКСа    24/11/2005 20:22:31 
. * * НУ вы блин даете ......  OLD_Fox    17/11/2005 16:59:55 
. * * ВААЩЕ-ТО,ПлаКса.....  Roybush    17/11/2005 17:11:47 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  Француз    15/11/2005 16:52:28 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  Sabur    11/11/2005 15:17:44 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  Roybush    11/11/2005 15:31:36 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  Sabur    11/11/2005 15:43:59 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  Roybush    11/11/2005 15:49:57 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  плаКСа    10/11/2005 18:54:17 
. * * Про поправилась....  OLD_Fox    17/11/2005 18:03:43 
. * * Re: Про поправилась....  Anonymous    23/11/2005 21:08:38 
. * * Re: Про поправилась....  плаКСа    23/11/2005 22:09:05 
. * * Re: Про поправилась....  Anonymous    24/11/2005 17:05:00 
. * * Re: Про поправилась....  garic99    24/11/2005 17:55:22 
. * * Во-во Гарик и я про то ...  OLD_Fox    25/11/2005 14:09:29 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  капитан    12/11/2005 14:26:30 
. * * Уважаемая ПлаКСа!!!!  Roybush    10/11/2005 22:15:07 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  Roybush    09/11/2005 21:39:20 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  плаКСа    09/11/2005 21:46:14 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  Roybush    09/11/2005 22:06:45 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  paj    09/11/2005 21:34:47 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  Allson    08/11/2005 20:07:27 
. * * Re: вопрос к тем кто занимается фитнесом  плаКСа    08/11/2005 22:12:50 
. * * Во перВЫХ+  garic99    09/11/2005 09:52:07 
. * * Re: Во перВЫХ+  плаКСа    09/11/2005 11:50:04 
. * * Re: Во перВЫХ+  Allson    09/11/2005 21:56:45 
. * * Re: Во перВЫХ+  плаКСа    09/11/2005 22:02:35 

Дополнительная информация:
Модератор(ы):  Совет Модераторов, Former, Вых, Косматый геолог 



Права:
      Вы можете открывать новые темы
      Вы можете отвечать на сообщения других пользователей
      HTML вкл.
      Спецразметка вкл.

Рейтинг (оценка) темы:



Перейти в конференцию:

Служба техподдержки Как разместить рекламу


          Top.Mail.Ru