gullit
На форуме: 22 г 160 д(с 18/06/2002)
Тем: 736
Сообщений: 15089
Флеймы: 5565 (37%)
Всего отчетов: 10
Москва и область: 8
Регионы: 2 |
|
|
Мой совет,+
[ #345295 ]
29/11/2005 13:55:43
|
|
|
я почувствовал, что играя в футбол, стал менее резче и быстрее, отчасти это возраст, хули скоро сороковник, и отчасти набранный в последнее время вес.
Хочу килограммов 6-10 скидануть, первый способ купил себе опять, как почти каждую зиму абонемент в спортивный клуб, буду по часу бегать по беговой дорожке или шагать на степпере, результат будет, но бляха-муха ценой больших усилий.
Второй способ, я перестал ужинать, но зная, что в таком случае часов в 11-12 вечера меня охватит такое жуткое чувство голода, что я дорываюсь до холодильника и жру все подряд и в больших количествах.
Что бы избежать этого, я банально ложусь в 22-30 спать. И высыпаешься, и соблазн набить брюхо на ночь пропадает.
--------------------
| "Я могу отчитаться за все свои миллионы, кроме первого." Г.Форд |
|
|
Назад
Конференция
Вперед
Списком
Редактировать
Ответить
Цитата
