Если сердце колотится, то пульс выше 100 существенно. Ну е мое, как так можно-то НИЧЕГО не знать о том, как тренироваться!
Вам надо подстегнуть обмен веществ, это означает, держать пульс в районе 100-110. Высокий пульс - это тренировка сердечной мыжцы, этого делать с бодуна не надо (и вообще не всем надо). По идее, любой инструктор в фитнес-клубе должен это подсказать.
Себя же насилуете!
--------------------
I can resist anything but temptation
(c) Oscar Wilde |