А я то решил вспомнить всякие рекомендации,
и вот
заниматься надо спортом не менее 1 минуты на каждую группу мышц, но не более 10 минут, т.к. при нагрузке менее минуты в мышце сжигается водный раствор глюкозы (запас для мгновенной работы) и впоследствии организм восстанавливает запас глюкозы в большем объеме - налицо увеличение объемов,
а при нагрузке более 10 минут начинается интенсивный рост мышечной массы выраженный в увеличении количества мышечных клеток - the same as above (блин, ну ни хрена не помню басурманский).

Кроме того, необходимо помнить, что мышцы человека со временем начинают привыкать к выполняемой работе и, как следствие, расходовать меньше энергии.

Таким образом получаем наиболее приемлемый вид спорта - борьба полов в постели за получение потомства.
Хотя возможен и один пол

, а второе - теперь считается неприятным побочным эффектом

.

Союз читателей и журналистов "Впрок и спрос"