для восполнения потери белка мужским организмом.
подается через три часа от начала, в момент первой большой перемены.
со словами:
- Покушай, солнышко! тебе еще много сил нужно!

Чернослив без косточек, сметана (30%), грецкие орехи, пудра сахарная.

чернослив моется, сушится от воды, внутрь каждой ягоды - кусочек ореха (половинку половинки), заливаем сметаной взбитой с сахаром и - в холодильник до момента востребования.