все диеты просты - меньше жрать и больше двигаться

Я не ем вечером, хожу в бассейн и не ем сладкого и жирного. Периодически вес все таки набирается, но и сбрасывается так же периодически. я не могу сказать, что я стройняшка вроде тебя, но мне и не требуется