Купите ролик гимнастический, чуда не произойдет, но за полгода регулярных упражнений любой живот уберете. тут

Просто большинство людей не правильно качают пресс. С помощью сего девайся не надо задумываться о том правильно или не правильно.

Таже найдите в инете упражнения для преса с помощью мяча. Утверждают, что это на много лучше ролика.