ну и я поделюсь. может кому пригодится

дёрнул спину, тягая тяжёлую советскую мебель и сука не проходила никак спина, месяц, два не проходит, купил себе пояс с поясничной поддержкой "корсет", стал носить его, если упражнения какие делаю, то в нём,...не проходит, промучился ещё пару месяцев, поехал по страховке в клинику хорошую военную, сделати томографию, определили межпозвоночную грыжу в первоначальной стадии,....назначили упражнения, исправно их делал ещё около месяца, не помогло,.....и тут случилось у меня, что машину я поменял с микры, на обычный приличный седан южно-корейский и через месяц про боли в спине я перестал вспоминать, до сих пор всё ок)