Тоже прочитал в своё время "Уроки Норбекова" и др. и с тех пор в той или иной степени использую.
Можно в любую точку организма проникнуть и улучшить кровоснабжение - а это главное. Если по позвоночнику "проехать" снизу вверх "теплом - холодом" по спирали вокруг столба - уже снимаются "пробки", органы оживают.
Но чтобы освоить нужны некоторые усилия. Многим, к сожалению, проще проглотить таблетки.