Покупаете примерно вот такую щетку, или такую, а именно максимально густую и максимально жесткую, и каждое утро по пять минут чешите волосы сзади-наперед, так чтобы зубцы щетки с силой проходили по коже. Это помогает даже людям с удаленной щитовидкой.

Надо сказать, что в известном мне случае используется не щетка по приведенной ссылке, а ее российский (или китайский) аналог ценой 20 руб. 20 минут искал фотку в яндексе - так и не нашел

Думаю, сейчас это можно найти только на блошином рынке, или где-то в переходе, где торгуют всякой фигней, или на прилавке "все по 10" (они еще остались?). Способ - дешевый и доказавший свою эффективность.

Ну а в остальном, клиник и докторов на эту тему - тьма!