Без ограничений в жратве- не обойтись. Все диеты и таблетки работают - при ограничении жратвы. Насчет диет - хочешь похудеть - переходи на белковую и жировую диету, то есть - мясо, сало, яйца, сыр, вдогонку овощи и чутка медленных углеводов - цельнозерновые каши- перловка. гречка ( ни в коем случае не этот @бучий Геруклес). Быстрые углеводы- исключить абсолютно.Добавь белковые концентраты из магазинов для спортпитания. Но не наваливайся на жрачку как в последний раз. Чутка бег и прочее физо . Таблетки - метформин. помогают перерабатавать висцеральный жир в бурый и выводить его из запасов в обмен. Сурово предупреждаю- если без бега и физо постоянно будешь пережирать белки- посадишь почки. Сейчас ты бурдюк с жиром. без спорта и физо сбросив жир - будешь выглядеть как сморщенное яблоко.