Чтоб давать по этому поводу советы очень важно знать возраст.
Позволю себе предположить, что он не очень солидный - в таком случае пользоваться химией не советую.
Простейшие рекомендации - сон, отдых, свежий воздух, режим итп - хоть и банальны до безобразия, но по прежнему наиболее действенны