градусник под подушкой! каждое утро температуру в ШГ мерить, месяца через три будет готов достоверный график овуляций, его надо повесить на стенку и прежде чем кончить свериться с графиком...
есть еще такая штучка... колечко, которое имеет гормонально-пластиковую природу, охватывает шейку матки и не дает циклу развиваться как установлено природой. не забудешь таблеточку проглотить, нет побочек на ЖКТ, только раз в месяц всунуть его поглубже и ипаться-ипаться-ипаться.