ландыш серебристый
На форуме: 11 л 277 д(с 17/02/2013)Бан: пожизненно
Тем: 148
Сообщений: 1707
Флеймы: 102 (6%) |
|
|
|
Жаркое из курицы(1 порция.306 ккал)
Нужно:140 гр.куриного филе,1 ч.ложка оливкового масла,1ч.ложка нарезанного имбиря,1 раздавленный зубчик чеснока,2 ч.ложки соевого соуса,сок половины лимона,2 большие морковки нарезанные тонкими полосками,полчашки стручкового гороха,полторы чашки нашинкованной капусты.
Готовим соус:имбирь перемешиваем с чесноком,добавляем туда же соевый соус и сок лимона.
Филе режим полосками и обжариваем на сковороде на оливковом масле до светло-коричневого оттенка.чтобы не пригорело добавляем немного воды.туда же соус.через 5 минут горох,купусту и морковь.жарим 5-10 минут .готовое блюдо можно украсить зеленью
--------------------
| ,,Даже если не будет слов я все равно услышу тебя,, |
Сообщение изменил ландыш серебристый (25/11/2013 07:17:14)
|
ландыш серебристый
На форуме: 11 л 277 д(с 17/02/2013)Бан: пожизненно
Тем: 148
Сообщений: 1707
Флеймы: 102 (6%) |
|
|
|
Салат,,а-ля Капрезе,,(1 порция.191 ккал.)
Нужно:50 гр.сыра моцарелла,1 средний свежий помидор,листочки базилика,пол чайной ложки бальзам.уксуса.
Нарезаем одинаковыми кружочками помидор и моцареллу.Выкладываем на тарелку чередуя слои.украшаем листиками базилика,сбрызгиваем бальзам.уксусом.
--------------------
| ,,Даже если не будет слов я все равно услышу тебя,, |
|
Bonasje
На форуме: 18 л 170 д(с 04/06/2006)Ушел с форума
Тем: 179
Сообщений: 8432
Флеймы: 1252 (15%) |
|
|
|
если на сковородку в масло вливаем воду - то это уже тушим.
Получается тушёная капуста с горохом и курицей ) если всё это запить молоком - то   
--------------------
Кто не горит, тот коптится....
Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.... |
|
ландыш серебристый
На форуме: 11 л 277 д(с 17/02/2013)Бан: пожизненно
Тем: 148
Сообщений: 1707
Флеймы: 102 (6%) |
|
|
|
Ну чего ты флудишь?зачем молоком то запивать? 
--------------------
| ,,Даже если не будет слов я все равно услышу тебя,, |
|
Bonasje
На форуме: 18 л 170 д(с 04/06/2006)Ушел с форума
Тем: 179
Сообщений: 8432
Флеймы: 1252 (15%) |
|
|
|
я не флужу, я люблю молоко ) Под капусточку самоето. Но вот тушеная капуста очень плохо влияет на желудок - какая же это полезная и правильная еда?? жареное вредно вообще((((
--------------------
Кто не горит, тот коптится....
Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.... |
|
ландыш серебристый
На форуме: 11 л 277 д(с 17/02/2013)Бан: пожизненно
Тем: 148
Сообщений: 1707
Флеймы: 102 (6%) |
|
|
|
Ну что ты несешь? Рецепт с сайта диетологов,достаточно съедобно вкусно и мало калорий)
--------------------
| ,,Даже если не будет слов я все равно услышу тебя,, |
|
Анна Чапман
На форуме: 11 л 135 д(с 08/07/2013)Ушел с форума
Тем: 757
Сообщений: 11405
Флеймы: 2944 (26%) |
|
|
|
рецепт прикольный, только вот капуста лишняя, ИМХО. один вопрос - горох стручковый или фасоль стручковая?
это ближе будет к любителям японской кухни, вместо соевого соуса я бы соус терияки добавила, вкус был бы получше.
--------------------
|
Bonasje
На форуме: 18 л 170 д(с 04/06/2006)Ушел с форума
Тем: 179
Сообщений: 8432
Флеймы: 1252 (15%) |
|
|
|
капуста, однозначно, лишняя. я не могу представить капусту с соевым соусом(((
если капусту - то тогда цветную ии броккколи или смешать - это готовим отдельно, а куриное филе (лучше филе бедрышек - оно нежнее и вкуснее) - готовим отдельно.К курице как раз таки можно и соевый соус) а капусту цветную или брокколи - отдельно подать. аесли говорить про горох /фасоль - то это опять таки отдельное блюдо будет, как раз к курице, но тогда капуста лишняя.
--------------------
Кто не горит, тот коптится....
Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.... |
|
Bonasje
На форуме: 18 л 170 д(с 04/06/2006)Ушел с форума
Тем: 179
Сообщений: 8432
Флеймы: 1252 (15%) |
|
|
|
Цитата:
Ну что ты несешь? Рецепт с сайта диетологов,достаточно съедобно вкусно и мало калорий)
спроси любого - тебе каждый скажет, что жареное вредно((((
--------------------
Кто не горит, тот коптится....
Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.... |
|
Анна Чапман
На форуме: 11 л 135 д(с 08/07/2013)Ушел с форума
Тем: 757
Сообщений: 11405
Флеймы: 2944 (26%) |
|
|
|
Цитата:
спроси любого - тебе каждый скажет, что жареное вредно((((
не совсем так. если блюдо приготовлено на гриле(это тоже жарка), то оно может быть очень даже полезно. http://www.fat-man.ru/gotovim-na-grile/
--------------------
|
ландыш серебристый
На форуме: 11 л 277 д(с 17/02/2013)Бан: пожизненно
Тем: 148
Сообщений: 1707
Флеймы: 102 (6%) |
|
|
|
Суп,,осенний,, из тыквы.(4 порции.1 порция-78 ккал)
Нужно:тыква-800 гр.,чеснок-2 зубчика,бульон овощной-450 мл ,корень имбиря -1 см,масло оливковое-2ст.ложки,соль,специи.
Тыкву очищаем от кожуры и семян.мякоть нарезать ломтиками и выложить на противень.сбрызнуть половиной масла,перемешать и запекать да мягкости 20 минут(температура 180 градусов).нарезаем лук,имбирь трем на мелкой терке.обжариваем на оставшемся масле.затем добавляем немного воды и тушим 3 минуты.запеченую тыкву и имбирно-луковую смесь перекладываем в блендер,добавляем очищенные зубчики чеснока и половину бульона.измельчаем в пюре.разбавляем оставшимся бульоном в кастрюле и доводим до кипения.добавляем специи и варим еще минуту.
--------------------
| ,,Даже если не будет слов я все равно услышу тебя,, |
|
Назад
Конференция
Вперед
Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитата
